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纳卦
纳卦,并非套路,是指练习各种拳式套路时,身体内外,四肢各部皆具卦象,合乎卦理。什么是卦象呢?卦象指的就是:乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。   一曰:乾,以卦象言之,乾为天,天在上,人体中则为头,一息之中,为气之盈。练功时
 
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宋世荣先生形意拳要论
  形意拳之道,是先将拳术已成之着法,玩而求之,而有得之心焉。或吾胸中有千万法可也,或吾胸中浑浑沌沌,无一着法亦可也,无一着法者,是一气开合也,以至于应用之时,当刚则刚,当柔则柔,起落进退变化,皆可因敌而用之也。比如千万法者,是一形一招法也
 
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宋氏形意拳拳理拳法拳艺发展与追求
  宋   氏   形   意   拳   中华武术源远流长,它是华夏文明中一块绚丽的瑰宝。作为中华武术四大名拳中形意拳的一个支派——
 
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浅谈武术运动中的“方圆”
浅谈武术运动中的“方圆” 闫根成(<武魂>2004第11期)   古人云,没有规矩不成方圆。引申到武术上则是拳理、拳法、功法等,它对人体各部位动作的协调、内外的配合、劲力的发放、刚柔的变化以至攻防技艺的应用与强身健体的方法等方面
 
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揭开《内功四经》之谜
——仅以此文纪念宋世荣大师诞辰 155 周年      编者:本文为山东省形意拳研究会长孙福元先生数年研究之成果。原题为《神技展天下,内功传四海——纪念内功
 
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宋氏形意拳的拳理拳法
   宋氏形意拳以传统的形意拳理论为基础,以《内功四经》(内功、纳卦、神运、地龙)为准绳,结合五行生克的规律、阴阳平衡的中医学说,并以运动生物力学为科学依据,按照人的生理功能进行传授与锻炼。  &
 
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宋光华先生论《内功四经》
    笔者认为,《内功四经》与武术锻炼关系极为密切,它符合武术锻炼生理要求,与形意拳理结合后,更加完善与丰富了形意拳的内容。经宋世荣老先生反复的研究与实践,确实证明了这一点,进而也引起了众多武术爱好者的兴趣
 
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宋世荣论形意
---摘自孙福全1923年所著《拳意述真》一书 第一则   宋世荣先生云,形意拳之道,是先将拳术已成之着法,玩而求之,而有得之于心焉。或吾胸中有千万法可也,或吾胸中浑浑沦沦,无一着法亦可也。无一法者,是一气之合也,以至于应用之时
 
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内功十二大力法
一底炼稳步如山      二坚膝屈直似柱 三裆胯内外凑集      四胸背刚柔相济 五头颅正侧撞敌 &nb
 
宋世荣、宋世德宗师形意秘籍---《内功四经》
引言:     二位宗师获得《内功四经》后,并与传统形意拳理论相结合,形成了独具一格的宋氏形意拳流派。《内功四经》为宋氏形意拳的重要理论指导秘籍。   
 

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