中文简体 中文繁体 English 首页  新闻速递  拳种介绍  历代宗师  看学演练  武语论笔  产品选购  各地分会  宋氏论坛
用户登录
用户名
密 码

请加微信号:xingyi-song 或扫描二维码 关注"宋氏形意拳"微信公众帐号平台
最新加入
坚守传统武术!山西形意拳
桃李不言滿天下 師恩浩蕩
2018戊戌年新春快乐
祝贺/宋氏形意拳入选国家
蜀都大地 宋氏添丁
宋氏形意拳大师收徒现场
武 讯
程文新老师喜收门徒
武术名家萧铁僧拜访宋氏形
宋氏形意门大拜年
2017新年快乐
中国四大名拳之一“形意拳
“武德·悟道”——宋光华
2016年城市形意拳研讨
宋宝贵老师合肥传授形意拳
宋氏形意拳弟子入门仪式
武 讯
宋氏形意拳 赵永昌演练
游走武林 山西太谷拜访宋
宋氏形意拳 宋光华演练
走近一代武术名家马德宝
非遗文化进社区——宋氏形
总会会监宋光华先生在安徽
恭祝总会永远会监宋光华先
中国香港传统武术总会参访
内家拳传人闫小龙开山收徒
丙申年新春快乐
协会报道
忆稀影
宋氏形意拳第四世传人蒋征
热点扫描
谁知燕赵悲歌士,多在鱼盐
《中国形意拳》-“探源形
功夫傳奇II之再戰江湖0
中国拳师《形意神功》
宋氏形意拳蚌埠论坛
宋氏形意拳拳理拳法拳艺发
宋光华先生论《内功四经》
宋氏形意拳第二代大师——
宋氏形意拳宗师——宋世荣
顺步崩拳
立掌劈拳
宋氏形意拳基本功---三
宋氏理论与功法
国际宋氏形意拳总会各地分
宋氏形意拳简介
宋氏论坛
山西的有爱好者吗?
恭祝宋老师
请把1月10日小店辛村高
中国功夫打假联盟致武林同
武汉市有没有宋式形意拳传
山西榆次有教的吗
学习
广西有宋氏形意拳传人吗?
太原有教宋氏形意拳的老师
内外五行拳之分
怀念先师岳飞
形意拳从零开始
塘沽宋氏形意拳喜添新徒
我的牢骚
我的博客
天津塘沽宋氏形意拳取得佳
新年祝福
哎!宋氏形意拳真成为遗憾
西安宋氏形意拳弟子再获佳
宋氏形意的基本练法和特点
关于宋氏形意拳与心意拳的
三体式
深圳/香港学习?
五行拳
记宋氏形意上海分会戴雪其
习宋氏形意拳有感!附视频
西安有宋氏形意拳传人吗?
宋氏形意拳(深圳)QQ
蚌埠苏式武馆
真正的大师在于修德!
好网形意拳(易筋经)俱乐
技击泰斗——刘实君
宋氏形意拳名家刘实君
陕西形意交流群
宋氏形意:大枪对战麟角刀
友情链接
智慧太谷手机台
世界搏击协会
武当网
武术世界
武行天下
宋氏形意拳新浪博客
修真行健-黄老之路
武术之家
中国功夫网
中华武术五千年
中国武术协会
光头老夫的博客
博武国际武术网
山西省形意拳
激励我人生第二次奋斗动力的源泉

 

宋氏形意拳——激励我人生

第二次奋斗动力的源泉

 

    199612月份我中学毕业后离开家乡农村外出奋斗,先后待过广西桂林、四川西昌、福建厦门、陕西西安等地,最后调动至美丽的彩云之南——云南昆明。心中始终抱着一个信念就是让父母老有所依,让今后的妻儿能够生活在一个幸福安全的环境,让自己出人头地、事业有成。一路走来吃过亏、受过苦,精神上经历过挫折和磨难,事业和感情几次起起落落、反反复复。如今的我事业稳定,家庭幸福,关系和谐。

    常言道:“上帝为你开启一扇窗的同时也会为你关上一扇窗”。从2006年底自感工作精力大不如前,经常容易疲劳,身体容易感冒,脾胃功能虚弱。清楚地记得自己分别在2010年冬至和2011年立冬那天得过两次持续十来天的重感冒,上吐下泻,每天下午低烧不止,经过西医治疗之后身体十分虚弱,事业顿时没有了奋斗的动力和精力。一位老中医给我诊断之后说:“小伙子,你这是长期的压力过大,忧虑过多,再加上经常加班熬夜,生活不规律造成的阴阳失衡,内脏功能下降,典型的亚健康症状,再不注意治疗和保养,身体会越来越差”。老中医的话语重心长,我也深刻的认识到这些年来,自己为了理想和事业只知道付出、付出、再付出,努力,努力再努力,却使身体烙下了很大的损耗。我深深陷入了反思,即使事业成功了,身体垮了同样让家人担心忧虑又有何用呢?如果说健康是数字最前面的1其他的都是后面的01没了,要那么多0做什么呢?我听从了老中医的劝说,积极中药治疗,起居有节,饮食有度,身体稍有好转。这时候我又阅读了一些养生保健方面的知识,深刻认识到中国传统文化的博大精深,慢慢觉得除了要养成以上几点生活习惯,还需要在保养的同时加强锻炼,特别像我这种本来就有些虚弱的身体是不适合进行剧烈的运动的,要想让自己的体质好起来,必须要运用中国传统的锻炼方式。2011年底我开始边找老师边自学,在网上下载了《简化太极24式》、《八段锦》、《易筋经》等视频,跟着上面的讲解边学边练,没有名师指点的情况下,锻炼效果还是比较肤浅,始终找不到窍门。心理还是一直想寻找一个适合自己的锻炼方式,想通过锻炼既达到强身健体效果,又可以作为一门文化进行研究,这样既可以增强体质又可以愉悦身心。直到2013年年初,我一个朋友教了我一个桩功,说叫三体式,锻炼对身体很好,让我练练试试,通过半年的站桩,我总体感觉精力相比以前充沛,身体也慢慢强壮起来,我恳请他再深入的教教我。但是,他说他也就仅仅跟别人学过这个三体式,只是把它当做养生桩功来练习,这个三体式听说属于内家形意拳的一个基本功,也就了解这么多,其它的一概不知了。

  形意拳、形意拳………这三个字顿时在我脑海里打下了烙印,我这个人有一个特点,只要认准的事情一定要努力去做,想学的东西一定要研究吃透。于是我就从网络渠道了解到,形意拳是三大内家拳之一,于清朝末年由山西太谷李洛能老先生根据所学心意六合拳所创,其门下有车毅斋、宋世荣、宋世德等八大弟子,随着时间的演变,其弟子在发扬光大形意拳的同时,形成了不同的风格特点。它除了具有很强的实战性能外,而且习练的人长寿者很多,也属于一种“养生拳”和“长寿拳,宋氏形意拳就属于其中的一支。

  宋氏形意拳由宋世荣、宋世德前辈根据李洛能所传形意拳为基础,其后又融会贯通太极拳、八卦诸拳,并结合《内功四经》和《易筋》《洗髓》二经,于内功方面专心探求,精研习试,独创出了内功精深、劲力独特、别具特色的一门拳种。而后有其第一代弟子宋虎臣、宋铁麟等人继承、发展和完善,形成了一套完整、系统、科学的武学体系。它古朴雄劲、内外六合、阴阳互换、刚柔并济、极具实战和养生功能。通过五行拳的练习可以内壮五脏,通过十二行拳的练习可以柔韧筋骨及疏通气血,达到全身上下、内外都得到活动。它还讲究脉络、气路和格式,根据人体生理结构科学的进行锻炼。通过对宋氏形意拳的全面了解,我顿时犹如醍醐灌顶,这不就是我苦苦寻求的锻炼方式吗? 可是我身处云南边陲,到哪里去学习呢?现在信息技术的发达给我带来了方便,从网上我得知,目前宋氏形意拳在山西太谷还有以宋光华为代表的嫡系传人,且宋光华先生不顾八十多岁的高龄仍然常常外出讲学、教拳授艺。宋老先生经过勤学苦练,结合传承和自身体验笔耕不辍,十几年前,相继出版了《宋氏形意拳》及《宋氏形意拳续编上下册》,因为出版时间较早,数量有限,我在网络上寻找了很长时间才购买到这几本书,拿到书以后我如获至宝,认真进行阅读思考,更进一步加深了对宋氏形意拳的认识,根据书上的理论先自学了五行拳的各种练法,可是自学毕竟有它的不足之处,始终感觉锻炼不得法。皇天不负有心人,这时候我结识了江西九江的一名大学体育老师,他是宋氏形意拳习练者,他告诉我他去过山西太谷,跟宋光华老师学习过宋氏形意拳,深感宋氏形意拳非常独特,是一个很好的拳种,宋光华老师平易近人,把弘扬中国传统文化——宋氏形意拳作为自身己任,教学严谨,功力深厚。他还把自己的练习体验讲给我听,最后在我的请求下,把宋老师的联系电话也给了我,鼓励我可以打电话进行请教,也可以有机会去山西太谷进行学习。拿到号码以后,学习的渴求让我鼓足勇气拨通了电话,在电话里我介绍了自己的一些情况和习练体验,宋老师在电话那头认真听取了我的情况,并且告诉我习练宋氏形意拳的一些注意事项,告诉我开始练的时候不要练偏了,练偏了以后就会越练越偏,到时候再纠正起来就更难了,并且给了我一些鼓励,并且欢迎我到太谷去玩。当时听着宋老师电话里的声音如洪钟,精力充沛,底气很足,俨然不像是一个八十多岁的老者。

  现实生活的中的每一天总是就这样轻飘飘的过去,沉甸甸的走。工作、生活、家庭的一些琐事牵绊着我,总是找不到去太谷亲身学习的机会,中间只能用电话和宋老师进行汇报习练情况,宋老师总是耐心的给我这个未曾谋面的学生认真讲解,不断的鼓励。但是相隔千里,宋老师也看不到我习练的情况,电话里用语言沟通总是不能达到言传身教的效果。

  2014年三月份,我正在厦门出差,接到一个显示区域是山西太谷的电话,我赶紧接听,宋老师在电话那头说他四月份要到成都参加一个会议,如果时间允许可能会来云南,我顿时高兴的无法言表,是啊!多少次想去太谷学习竟然未能成行,今天宋老师作为一个有名望的武术前辈,竟然能够主动到我的住地云南来,那是我和宋老师多大的缘分,是我本人多大的福气啊。奇迹就这样发生了,宋老师从成都参加完会议如约而至来到昆明。

  第一眼看到宋老师,就感觉到他慈眉善目,精神抖擞,无论是站立或者坐立腰板都是笔直的,交谈时精力充沛、思维敏捷,让我这个三十多岁的人自叹不如。在滇期间,我和宋老师一起游览了大理古城、三塔、苍山洱海;丽江古城、束河古镇、黑龙潭、木府,滇池等景点。在滇池边我们演武,在三塔下我们论道,俨然成了一对相见恨晚的忘年交。一路上宋老师又给我讲解了宋师形意拳的历史演变以及现在的发展等情况,更重点的给我讲解了如何从基本功开始习练宋氏形意拳和一些健身的方法。作为一名八十三岁的老者,常常还能给我边讲解要领,边示范动作。从交谈中,我深深的感觉到宋老师本人就是想把宋氏形意拳这个中华民族的传统宝毫无保留的传承发扬下去,造福人类,奉献社会。只要想学的人品行端正,道德良好,愿意学他就愿意教。

  几天的亲身接触。让我感触最深的有以下几点:一是宋老师高尚的武德和道德情操。宋老师千里迢迢来到云南,许多时候作为东道主的我各方面本应尽地主之谊,但宋老师死活不让,并且作为一项做人原则,让我必须以平常心接受这个原则。二是宋老师深厚的武术功底。在教我习练宋氏形意拳中,宋老师始终言传身教,认真给我讲解示范,作为一名八十三岁的老者,看他打出去的拳气势雄厚,身躯挺拔,掌风如雷,发劲极整,踏脚有入地三分之势,有几次我和宋老师的手臂碰在一起,感觉他的身体犹如钢铁铸成一般,让我由衷佩服他的真功夫。在几次爬山的时候,身边的几个年轻人包括我在内都略显吃不消,但是宋老师仍然精神抖擞,毫无疲态,即使到了丽江海拔越来越高,他的身体没有任何不良和不适反应,这都是他几十年坚持科学锻炼的结果。三是宋老师严谨的生活作风。一路走来宋老师每到一处都携带笔和本,认真记录沿途见闻,时时还提出疑问,每日从不拉下记笔记的功课,早晚按时起床,按时休息,几次因为我熬夜休息的晚,早上都是宋老师喊我起床。而且他就餐极其简单,有时候每顿一碗面条一碗稀饭和馒头就足矣,可见宋老师为人忠厚质朴,毫无武林之陋习。

  短短几日行程,我和宋老师分别后他还几次给我写信和打电话,叮嘱我习练宋氏形意拳的注意事项和方法,关心我的生活。近段时间,我按照宋老师所教的方法练习,从崩拳的基本练法开始,每天工作再忙也要坚持站三体式,感觉身体有明显的变化,大臂上的肌肉轮廓明显了,小臂筋骨硬度有所增加,手上的力量增大,而且两手有一种发胀、发沉的感觉,腰部肌肉力量增大、腰部拧转更加灵活。从锻炼中我慢慢的感悟什么是宋氏形意拳的“内外相合、上下撑、左右争衡、前后互为作用,全身整体配合,先松后紧、紧而速松随松随紧的六合整劲的要求。

  习练宋氏形意拳有武艺和道艺之分,我的感觉是武艺让我们身体强健,精力充沛,提高工作效率和生活质量。道艺让我们更深一步的让我们辩证的认识这个世界有阴有阳,孤阴不生、独阳不长,只有阴阳平衡,刚柔并济人体才能健康,社会才会和谐。我如此坚定地习练宋氏形意拳,是我发现了他的博大精深以及给我本人从身体还有思想上带来的变化和有益之处,使自己在习练的过程中不断增强体质,参悟人生之道。

  以上内容是我本人实实在在的切身感受,绝无半句虚言之嫌。期盼着我去山西太谷的寻根问道之旅早日成行。

 

                      宋亚于201477日昆明滇池之畔

 

 

 

设为首页  加入收藏  联系站长  汇款方法  友情链接  网站管理
版权所有:国际宋氏形意拳总会 总会地址:中国香港中環雪廠街2号聖佐治大厦2201室 太谷地址:山西省太谷县朝阳道94号
ICP备案号:晋ICP备10000273号 备案证书 国内法律顾问:广东运胜律师事务所 陈华律师
技术支持:太谷商务好网网络服务中心  本站访问人数:4438957 E-mail:songshixingyiquan@163.com Tel:+86-018535472938