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寻根问道

 

 
寻根问道
——赴山西太谷宋家大院习武记
 
    2013年,我初听“三体式”,然后不断通过网络等途径了解形意拳到选择脉络清晰、系统完整的宋氏形意拳,再到2014年三月有幸目睹亲聆宋老对宋氏形意拳的介绍,和教授我如何从基本功开始习练宋氏形意拳和一些健身的方法后我日日坚持习练,一直想到心中的武术圣地——宋家大院拜访宋老并请宋老对我习练效果进行指正。
    2015年1月13日,我趁休年假之机,取得家人的支持,凌晨5点赶往昆明长水机场,远赴我心中的武术圣地——宋氏形意拳的发源地,山西太谷朝阳道94号宋家大院。从太原武宿机场一个小时左右的车程我到达了梦寐以求的宋家大院,宋老一家的热情使我忘却路途劳累,有回家一样的温暖。
    一、习武体验
    我将三体式桩功,以及崩拳进行了一一演练,8个月过去了,我很想知道自己的练习情况。宋老看了我的桩功和几趟崩拳后指出了存在的问题:出拳幅度过大,劲没有合到一起等,并给我讲了宋氏形意拳六合的要求,他通过形象的比喻使我加深了理解。宋氏形意拳还讲“两肘不离肋,两手不离胸,出洞入洞紧随身,闭住五行永无凶”。通过反复的练习,使身体的肩、肘、腰、胯等部位,形成一个整体的合力。就像一部汽车一样,要让他的机器、传动轴、轮子等所有的部位都紧密联系在一起,这样才能使其动力强劲。同样的道理,我们的人体通过这样反复的习练,使身体的神经、肌肉、内脏和关节筋络得到有效的锻炼,不但能达到内壮五脏器,外强筋骨皮的效果,而且使人体在小幅度下能够发出强大的抖绝劲,增强技击性、实用性。
    在宋家大院学习期间,我非常感动和钦佩,耄耋之年的老人思想前卫,与时俱进,还不断学习生理学、物理学知识来科学教练武术。宋老采取循序渐进、科学有效的教学原则,传授宋氏形意拳。他对学生极其负责,并不是简单告诉你怎么去练套路,然后任你自己去练,而是亲自示范演练,宋老在演练每个拳式的同时必把其中的拳理拳法等仔细说明,并且不厌其烦的去教、去纠正、直到学生掌握了发劲的原理。
    在巩固旧有知识的基础上我还习练形意拳基本功之五步拳、宋氏形意拳大枪拦拿扎和摇枪的技巧及十二形拳之龙形。形意拳脱枪为拳,通过反复的大枪练习,从中可以增长功力,加强身体的协调性;十二形拳之龙形,它有升降腾空之形,搜骨伸缩之能,柔灵活泼之巧,它主练身法的起伏拧转,开合托撑,蹬踹拔捋等动作,使身体更加坚韧、灵活。通过几天的锻炼,让我感触最深的就是练武需要时间、汗水加上正确的练功方法,不能贪多,更不可急于求成,常言说:“千招会、不如一招精”。就像盖房子一样,一定要打好地基,俗语有言基础不牢地动山摇,地基打结实了,基本功练扎实了,无论是在上面盖楼还是盖平房都是水到渠成的事情。
    几天下来明显感觉自己的发力能够做到通臂传导,紧而速松。同时也明白了一个道理,那就是中国传统武术,特别是内家拳,没有速成之说,必须通过师傅的言传身教,日积月累的练习才能够有所成。
    在训练之余,宋老给我讲起宋氏形意拳在发展历程以及老前辈们习武创拳的故事,让我更进一步的了解到此拳的悠久历史和来之不易的科学训练方法,更加坚定了我练拳的决心和意志。
    二、生活感悟
    十天的太谷习武生活,每天在宋老师家里练武、吃饭,宋老师全家人对我关心可谓无微不至,每顿饭菜都是精心准备,让我不但学到了武学知识,也品尝到了当地的民俗风味美食,如家的感觉使我能够安心习武,安心生活。我发现,宋老师的家里每天都有客人和同门的习练者来访,有的过来练练拳、扎扎枪,有的过来交流一下习武心得,八十多岁的宋老师和家人总是本着热情好客的态度迎来送往,不厌其烦。宋老高尚的人格魅力时刻感染着我,他给我的感觉就是一位“去朋友家怕给别人添麻烦,而朋友来家里又生怕照顾不周”的善良老者。
    利用习武间隙,为了更多的了解晋商文化与形意拳的渊源,我去游览了太谷三多堂(即:多子、多福、多寿)、孔祥熙故居、无边寺等景点。在参观三多堂时,让我明白了人在这个繁华浮躁的社会里生存,追求的不光是金钱和地位,更重要的是要积德积福,教育好子孙后代如何做人。其中无边寺就是我们宋氏形意拳的创始人之一宋世德老前辈出家修行、圆寂之地,我们的前辈为了更好的修炼武术、更好的感悟人生,能够依然出家,抛弃红尘,确实值得我辈学习。
    我深感我有这么好的机缘习练了宋氏形意拳,一定要把她练好,不辜负宋老师对我的教诲和期望,为宋氏形意拳的发扬、传播尽一份自己的微薄之力,使其更好的造福人类。
 
                                            宋 亚2015.6.9于昆明
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